PREGUNTAS FRECUENTES

No hay alimentos que por si mismos aumenten el volumen de leche. Una alimentación balanceada asegurará un adecuado aporte de nutrientes para la producción de leche. Deberán estar presentes las frutas, verduras, lácteos, carnes y cereales.

Además es importante aportar abundante liquido por día. Pero no te olvides que para aumentar la cantidad de leche, lo más importante es la frecuencia con la que se amamanta.

Por eso cuanto más seguido se ponga el bebé al pecho más leche se producirá.

No. Los aparatos son excelentes endurecedores de la masa muscular, pero precisamente por esa razón no conviene utilizarlos cuando se esta excedido de peso porque confirman los volúmenes existentes.

Conviene bajar con ejercicios aeróbicos y modeladores, y luego en un segunda etapa, comenzar con los aparatos

¿Qué podemos hacer cuando transgredimos la dieta?

Lo mejor es continuar con la dieta y tratar de no compensar

Lo ideal es tomar tres litros diarios.

De esta forma, se estimula la diuresis, se eliminan toxinas, se mejoran la piel y el tránsito intestinal, y se facilita el descenso de peso.

Porque obligamos al cuerpo a gastar calorías en ladigestión, mantener los niveles de glucosa y permite llegar con menos hambre a la próxima comida.

La grasa que se ubica en estas zonas del cuerpo es más difícil de combatir que la que se localiza en el tronco. El motivo es, que fisiológicamente se encuentra allí como tejido adiposo de reserva para el periodo de embarazo y lactancia.

De todas formas, la gimnasia localizada, en combinación con alguna actividad aeróbica, da muy buenos resultados, siempre y cuando se practique regularmente.